Allenamento Funzionale e ASD FITMAF

Con me  non si  allena chi vuole semplicemente  migliorare il proprio aspetto o diventare più muscoloso ma  persone con problemi che non hanno loro permesso facilmente l’accesso alle palestre “normali” e tuttavia hanno capito bene il valore dell’esercizio e del movimento  come strumenti preziosi per la salute. Io sono uno Specialista Medico ed un Istruttore di allenamento funzionale, siete voi il mio target: gli atleti di ritorno!

Fitness Medico

Dall’evoluzione del mio percorso nella cura che mira ad un cambio degli stili di vita, mirato ad educare alla nutrizione corretta ed al movimento regolare come mezzo essenziale di prevenzione e ” salutogenesi nasce un progetto di esercizio fisico come farmaco per la cura ed il mantenimento della salute, complementare e integrazione necessaria alle cure di osteopatia e agopuntura per il mantenimento delle funzionalità compromesse dal dolore e componente essenziale nei percorsi di recupero del peso e della composizione corporea svolto non solo individualmente ma anche come attività di gruppo regolare che ci ha portato a fondare nell’aprile 2019 una Associazione Sportiva Dilettantistica : ASD FITNESS MEDICO E ALLENAMENTO FUNZIONALE ( FITMAF) – www.medicalfitve.com

Che cos’è il Fitness Medico? E‘ un insieme di attività allenanti, cardiorespiratorie e di potenziamento muscolare in sedute di allenamento che hanno concreti e misurabili effetti sulla salute in tutti i suoi aspetti: metabolico, cardiovascolare, motorio e anche psicologico, secondo le linee guida dell OMS, codificate nel documento Global Reccomendations on phisical activity for Healt del 2010

La macchina allenante è il nostro corpo!

Nel Medical Fitness le macchine di allenamento sono il Personal Trainer, i carichi liberi (bilanceri, manubri, palle mediche) e il peso del corpo, con tecniche di Allenamento Funzionale (Functional Training)secondo il criterio assoluto della personalizzazione dell’esercizio rispetto alle capacità individuali e ai progressi di ciascuna persona, dall’inizio alla fine del percorso

Per chi il Fitness Medico? Prevenzione e cura … Per Tutti!

Per le persone ancora sane ma sedentarie le quali, come dimostrato dalla medicina moderna, senza un “ comportamento attivo”, sono quasi certamente destinate negli anni all’ ingresso in una patologia cronica (Diabete, Ipertensione, Ipercolesterolemia, Osteoporosi, Disabilità motoria…)
Per pazienti con Patologia conclamata. Lombalgie, Osteoporosi, Diabete, Ipercolesterolemia, Obesità, Aritmie, Disabilità Motoria da perdita della massa muscolare in età avanzata (sarcopenia) ma anche Disturbi Depressivi già in trattamento con farmaci, secondo le linee guida avanzate in Medicina non sono controindicazioni al Fitness Medico ma anzi indicazioni specifiche di cura.

Per gli Sportivi: secondo la mia esperienza professionale, frequentemente, nello sport amatoriale gli aspetti “tecnici” delle discipline specifiche non sono supportati da una preparazione “di base” che prevede un adeguato allenamento muscolare, cardiorespiratorio, di destrezza e coordinazione nei gesti fondamentali del movimento sportivo, con possibilità di infortuni e squilibri posturali. Il Fitness Medico è l’occasione per dare questa preparazione in sicurezza.

Come funziona

Il Medical Fitness NON è la consueta palestra, è un’ attività di Personal Training di piccolo gruppo (massimo 4-6 persone), sempre guidata dal sottoscritto o da Personal Trainer qualificato sotto la mia direzione. L’accesso alle attività avviene previa Visita Medica e Valutazione Tecnica del Dottor Donatini. E per chi non ha attitudine o capacità sufficienti a lavorare in gruppo può essere necessario un percorso iniziale di Personal Training individuale,  presso lo Studio Medico del Dottor Donatini.